Jag har funderat……
Nu när jag gjort mig lite hemmastadd med Lchf-kosten, så märker jag att ungefär såhär har jag ätit de 40 första åren i mitt liv. Nu åt jag en del lösgodis och kaffebröd på helgerna också, men maten var densamma.
Då jag var 23 vet jag att jag hade ett BMI på 20 vid 40 år låg det på 21,6 på läkarundersökningen och kolesterolet låg på 3,4. Toppenvärden på allt enl läkaren. Jag hade aldrig mätt eller hållit koll på några kalorier mm. Då kom påbud om fettets dåliga inverkan på kropp och hälsa, och då började jag att dra ned på det, tills det inte var något tillsatt fett alls. Liksom konsumtionen av godis och kakor drogs ned rejält. Fortfarande räknade jag inte kalorier mm. Nu 13 år senare så var mitt BMI 26 och kolesterolet på 5,5 och dessutom högt blodtryck, sista kontrollen var för ett år sedan. Då börjar man ju att fundera, hur hade det varit med vikt och mitt mående idag, om jag fortsatt att äta som jag gjorde då, bara slutat med godis och kakorna?
Jag är ingen soffpotatis och har aldrig varit, men jag har mått väldigt dåligt periodvis de sista åren deppig, dålig koncentration, dåligt minne mm.
Nu har jag börjat om, och hoppas på att komma ned i matchvikt igen, så småningom. Jag har hittills inte gått ned något alls men mår jättebra igen. Att nå 21,6 i BMI det har jag inte för avsikt och där hade det nog inte legat idag heller om jag bara fortsatt att äta ”rätt”. Jag är ju 14 år äldre och åren tar nog ut sitt vid den ålder jag befinner mig.
Det ska bli spännande, det är som en egen studie. Synd att man inte kan spola tillbaka tiden och börja om från 40 och se vad utfallet blivit då.
Nu blir det promenad med mina hundar så man får dagens D-vitamindos.